Los Aeróbicos bailables, son una adaptación de la Danza Aeróbica, que busca enlazar movimientos de forma coordinada pero de una manera más libre. Utiliza varios ritmos musicales, procurando que se den diferentes intensidades de trabajo y promoviendo el movimiento de una manera fluida. Puede ser ejecutado por mujeres y hombres de cualquier edad ya que el trabajo se realiza de manera individual. Siendo los grupos heterogéneos en cuanto a las destrezas, se dan las pautas necesarias para que cada persona conozca cómo puede realizar el trabajo de una forma segura y adecuada.
