En este taller definiremos algunos conceptos fundamentales de la educación emocional: emoción, inteligencia emocional, bienestar, emociones positivas y negativas. Trabajaremos en dinámicas individuales y grupales que nos permitan interiorizar herramientas básicas de regulación emocional. Desarrollaremos estrategias para potenciar la vivencia de emociones positivas.
El taller combina los aspectos teóricos esenciales con dinámicas que estimulan los 5 sentidos. Incluye discusiones, actividades plásticas, pequeñas redacciones o juegos con palabras. Los resultados de cada dinámica serán personales y el estudiante es totalmente libre de compartirlos con el grupo o reservárselos.
La idea del curso es entender que tenemos la capacidad de construir la felicidad y vivir la plenitud, si asumimos el compromiso de trabajar por ello.
Al final del curso habremos elaborado un “Diario de mi Felicidad”, con todas aquellas actividades que hemos desarrollado a lo largo del semestre. Este compendio será nuestra guía en el camino del autoconocimiento y la construcción del bienestar.
