En Mindfullness se busca aprender algunas herramientas para lograr concentración total (o Mindfullness) desde una perspectiva integradora y práctica, aplicable a los estilos de vida en los que se mueve el adulto la cual es una necesidad fundamentada en la Metacognición. El estudiante será capaz de experimentar diferentes técnicas y estrategias de relajación, meditación y Mindfullness, razonándolas para adoptar un estilo de vida que facilite la obtención de la salud y el bienestar.
