Los ejercicios funcionales son un conjunto de actividades integradas que reproducen patrones de movimiento utilizados en la vida cotidiana. Estos movimientos están orientados al desarrollo de la fuerza, equilibrio, coordinación, estabilidad y movilidad, con el fin de mejorar la autonomía, la eficiencia del movimiento, la fuerza en el Core para la protección de la columna, la prevención de lesiones y caídas.
